ভাজা দেশি চিনা বাদাম

Description

চিনা বাদামে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, কার্বো-হাইড্রেট ও প্রোটিন আছে। প্রতিদিন একমুঠো চিনা বাদাম খেলে আপনি আপনার শরীরকে অনেক রোগ-বালাই থেকে দূরে রাখতে পারবেন।

চিনা বাদাম এর উপকারিতাঃ

✅ শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরল পাওয়া যায় বাদাম থেকে।

✅ বাদামে রয়েছে সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন ও ইন্টারলিউকিন যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

✅ ফাইবার সমৃদ্ধ বাদাম দূর করে হজমের গণ্ডগোল।

✅ বাদাম খেলে হৃদপিণ্ড সক্রিয় থাকে। নিয়মিত বাদাম খেলে রক্তচাপ থাকে নিয়ন্ত্রণে। এমনকি রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে বাদাম।

✅ নিয়মিত বাদাম খেলে হাড় শক্ত থাকে।

✅ বাদামে থাকা প্রাকৃতিক তেল ত্বককে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

✅ বাদাম খেলে দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ হয়।

✅ স্মৃতিশক্তি বাড়াতে বাদামের উপকারিতা প্রচুর।